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1、注意适度用眼。当你盯着电视、书或电脑时,看得远远的。减少眼睛疲劳。
2、注意手的卫生,不要用摸过其他东西的手揉眼睛。
3、多做眼保健操对眼睛疲劳有好处。
4、躺着什么都不要看,容易压迫视神经造成一侧视力急剧下降,甚至变成散光。
5、尽量使用环保的液晶显示器。
6、一次用电脑时间不宜过长,一般不超过两个小时,老一点的要短一点。
7、中间吃点水果或者喝水。
8、显示器的亮度要调节适度,不能太亮也不能太暗。
9、热敷或冷敷。用热毛巾敷眼睛。或者敷热敷冰敷眼袋,消除疲劳。
10、经常做眼保健操,每天至少做一次眼保健操。除了消除疲劳,对面部表情也有帮助。
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