香蕉的作用和功效(吃香蕉的好处)

2023-09-14 02:23:03 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效,因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸,具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。

2、香蕉富含可溶性纤维,即果胶,可以帮助消化,调节肠胃功能。香蕉中含有镁,可以放松肌肉,所以经常工作压力大的朋友可以多吃。

3、香蕉糖可以快速转化为葡萄糖,葡萄糖立即被人体吸收,是快速的能量来源。多吃香蕉可以降低血压,预防高血压和心血管疾病。

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