其实仙人蕉的功效与作用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解仙人蕉的功效与作用禁忌，因此呢，今天小编就来为大家分享仙人蕉的功效与作用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
香蕉的营养成分含量表
香蕉每100g营养价值表2 香蕉营养成分表100克有蛋白质、维生素镁、磷、钙等，每100克香蕉营养成分表也是如此。
香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
每100克香蕉营养含有蛋白2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物15克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。
香蕉所含营养十分丰富，不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素，还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。
香蕉果肉营养成份有：每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素，比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。
香蕉和芭蕉的区别
外形 香蕉外形弯曲像月牙，果皮有5～6个棱；芭蕉的两端较细，中间略粗，一面略平一面略弯，呈“圆缺状”，果皮只有3个棱；香蕉香甜细软，芭蕉的味道甜但回味带酸。
外观区别 芭蕉和香蕉的外观区别主要在相对大小，形状和果棱数量上。芭蕉总体来看比香蕉要短小，形状上的特点是中间粗圆，蕉体的顶部和尾部趋于窄小。弯曲程度不大，较为直挺。
香蕉和芭蕉区别：外形上。香蕉的形状弯曲呈月牙状，有5-6个棱，果柄短；芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，与龙牙蕉相似，其果柄较长，果皮上有3个棱。颜色上。
香蕉和芭蕉的区别1 外形区别 芭蕉和香蕉的形状看似相同，都是呈月牙弯形状，但是两者在细节上还是有一些区别。
香蕉和芭蕉的区别表现在味道上，其中香蕉的味道香甜细软，而芭蕉的味道甜中带酸，并且香蕉的芭蕉的区别也表现在价格上面，香蕉最贵的不超过五块钱一斤，而芭蕉最便宜的也有8块钱一斤，两者价格完全不一样。
香蕉有无营养价值吖?经常吃好吗?
香蕉的矿物总产量高过多种水果，并且含有丰富的维生素成份，经常吃香蕉能填补许多有利化学物质。香蕉里的 *** 胶能促进胃肠蠕动，对预防便秘有益处。
通便，促进人体排出毒素，对于肥胖者也是一种非常好的营养食物。吃香蕉也有一些禁忌，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者是不可多吃香蕉的。香蕉会使肾炎患者血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重。
如果平时可以经常吃香蕉，也可以起到预防高血压的作用，因为高血压的出现也与人体内的钠含量有关，吃香蕉可以平衡体内多余的钠，达到平衡状态，香蕉也是幸福的果实。
因为香蕉富含淀粉，是很好的水果，所以香蕉可以天天吃。从医学的角度来说，它有清热润肠的作用，可以帮助我们的肠胃蠕动，防止便秘。每天吃香蕉对身体好，所以我个人推荐每天吃香蕉。但是香蕉含有大量糖分。
香蕉中其实还有非常丰富的营养物质，包括维生素、胡萝卜素、镁、蛋白质、脂肪等，都是对人体有益的元素，还可以促进骨骼的发育，我觉得对小孩子来说也是一样非常有益的水果，可以让小朋友健康成长。
香蕉中的矿物质含量较多，这对水盐代谢的恢复是极为有利的。香蕉不但是食用的鲜果，而且还是医疗保健的佼佼者。香蕉有滋养、润肠的功效，大便干结不下的患者，多吃香蕉可 *** 胃肠的蠕动，使粪便通畅，比服用药物更具功效。
香蕉和苹果哪个营养好
1、香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
2、香蕉：功效：清热、通便、醒酒、降血压、抗癌。 香蕉的营养价值很高。香蕉肉含有蛋白质、糖淀粉、果胶、各种维生素，还含有各种矿物质，适宜发热之人口干烦渴，咽干喉痛者食用。适宜大便干燥、肛裂、大便带血之人食用。
3、香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。
香蕉皮特别厚很硬是什么品种?
1、目前市面上常见的多为香芽蕉，其中有名的皇帝蕉，又称金香蕉，果小，长约10厘米左右，皮薄、熟后皮呈金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳。
2、芝麻蕉。芝麻蕉在香蕉品种当中属于比较好的。这款香蕉不仅口感好，皮薄，而且肉质非常的细腻，个头大小也适中，在香蕉界受到一致的好评。因为这种香蕉的香蕉皮上面有一点点的小黑点，就像芝麻一样，因此被称作为芝麻蕉。
3、香蕉因为果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的`感觉。如果太硬的话，估计里面会是硬芯的了。建议大家挑选稍硬些的，但绝不是石头那种硬度的香蕉。分量 一般的生香蕉因为没有熟透，所以会很沉。
4、因为对于大家所说的其他的香蕉来说，有一些香蕉它的皮非常的厚。那么在这样一个情况下，的确是香蕉的果肉只占了一小部分，这样对于大家来说也是一个金钱的损失，对于他们来说是非常不可取的一种行为。
5、所以我们也可以通过鼻子进行分辨。另外就是它的手感上，激素香蕉摸起来硬邦邦的，尽管它的外表看起来已经成熟了，但是用手摸的时候还是会感到他的香蕉皮还是很硬的状态，而自然成熟的香蕉，捏起来就是软软的手感。
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