除湿气的食物(去湿气吃什么食物好)

2023-09-11 00:40:03 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、绿豆:是清热解毒最常用的食物,也有降血脂、保肝的作用。是湿热体质人群的天然药物。

2、薏苡仁:又名薏苡仁,是清热利湿的温和之品。中医常用其治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。

3、红豆或赤小豆:是利尿消肿清热的佳品,特别适合夏天食用,能清热燥湿,健脾补心,滋补肝肾。

4、黄瓜:能清热解毒,生津止渴,富含维生素和纤维,是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢,美白肌肤,抑制脂肪形成。

5、白扁豆:具有和胃除湿、健脾利湿、止泻的作用,主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、白带红白。白扁豆健脾祛湿的效果比较理想,但是不好煮,可以用高压锅煮或者提前泡一下,比较容易煮开。

6、冬瓜:有益于化痰、清热解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疔疮都可以吃,也可以用来解酒。

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