小伙伴们好,最近小评发现大家对于红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥这个问题都颇为感兴趣的,今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、从营养学的角度来说,红薯确实可以代替主食起到减肥的作用。
2、红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和多种微量元素。从科学的角度来说,红薯的热量相对较低,约为102大卡/100克,如果和大米相比,同样重量的红薯热量只有大米的1/3!与此同时,
3、它的脂肪含量也低于各种谷类,而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类!
以上就是【红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥】相关内容。
小伙伴们好,最近小评发现大家对于红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥这个问题都颇为感兴趣的,今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、从营养学的角度来说,红薯确实可以代替主食起到减肥的作用。
2、红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和多种微量元素。从科学的角度来说,红薯的热量相对较低,约为102大卡/100克,如果和大米相比,同样重量的红薯热量只有大米的1/3!与此同时,
3、它的脂肪含量也低于各种谷类,而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类!
以上就是【红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥】相关内容。