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红糖水怎么喝
红枣、枸杞洗净，生姜切片，倒入水中。开中火煮至汤色变为浅黄偏朱色。加入红糖，继续熬煮。大约在煮五分钟就ok了。喜欢姜味重一点可以多放点，口感很润哦。
红糖水要是用于补气血，可以就平常买一点袋装的泡着喝，完全没有问题的。据说红糖水能促进红细胞的生成，也就解释了为什么女性月经期间要喝红糖水。
红糖水能够选在在中午饭前喝一杯，长期坚持对身体非常有好处。身体比常人更加虚弱，或者痛经非常严重是朋友们，可以在晚餐之前再喝一杯，效果会更好，更能起到强身健体的作用。
大家在喝红糖水的时候，可以加入一些生姜或者是红枣，这样的话也会对自己的身体有更大的好处。只要大家喝红糖水的量特别多，就不会对身体造成影响。总结。
因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
喝红糖水有什么好处与坏处
喝红糖水的好处 保证血液质量 喝红糖水能够帮助包子血液的质量。红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内糖分过多而出现肥胖、龋齿等问题。
红糖水具有暖胃的一个作用，红糖和姜茶是一样的，是性质比较偏热的饮料，长期喝红糖水能够起到一个暖胃保健的作用。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
常喝红糖的坏处 医生表示，女性经期慎喝红糖水。导致月经不调的原因很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。
长期喝红糖水的好处：（1）暖胃。红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。（2）补血。
红糖水比较容易直接吸收，具有补中益气，健脾暖胃的功效。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
红糖的功效与作用
红糖的功效与作用 补虚 红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖具有温中健脾、活血化瘀、清肺止咳等功效。含有叶酸和铁元素，具有补血造血的作用。红糖性温，又能活血散淤，可用于妇科血於宫寒引起的月经不调，痛经等病。
红糖的营养有很多，其中红糖可以很好的帮我们补充血液中所需要的造血能力，因为铁元素是红糖中很重要的一个元素，铁元素可以补充我们所缺少的一些血液可以增强我们身体的造血功能。
红糖所含的葡萄糖、蔗糖等能为身体快速补充热量，可加速皮肤细胞的代谢，缓解疲劳。其中含有的叶酸、铁等可加速血液循环， *** 机体的造血功能，活血化瘀，止痛温经。
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