如何增加免疫力(科学增强身体抵抗力)

2023-07-01 07:07:10 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、增强免疫力要注意调整个人饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素、蛋白质等营养物质,既能维持血液循环,促进细胞代谢,也能促进免疫细胞的含量,提高免疫力。保证充足的睡眠,

2、刺激生长激素的分泌也影响免疫系统,可以提高免疫细胞的活力,增加免疫细胞的含量。

3、服用药物,如蛋白胶囊,可以增加蛋白质的含量,促进细胞更新和新陈代谢,为细胞生长提供原料。蛋白质也是免疫细胞的能量。激素类药物,如糖皮质激素,可以控制炎症反应,相对提高人体免疫力。

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