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经常掉头发是缺什么维生素
1、缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素？比如维生素B维生素B维生素B维生素B1维生素D、维生素A等。
2、掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。
3、建议经常掉头发的人，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪血、猪肝以及木耳、紫菜之类的。
4、掉头发的维他命缺乏的就是维生素B2。假如维生素B2缺乏，头发也很容易脱落，同时伴有皮脂溢出增多。防治措施：建议多食用富含维生素B2的食物，如牛奶、鳝鱼、香菇、花生、黄豆、海带、瘦肉、鸡肝、牛肝、大豆等。
5、首先，脱发可能是缺乏维生素A，缺乏这种维生素导致毛发干枯，头皮屑也比较多，头发会变得越来越稀少，不过需要注意的是维生素A摄入过量也会有脱 *** 况发生，建议缺维生素A的多吃富含这种维生素的食物，如凤梨、胡萝卜、玉米等。
经常掉头发,是缺少什么营养吗?
经常掉发，是缺乏这几种营养素，赶快补起来 蛋白质 头发的组成成分中有一种重要的物质就是蛋白质，如果发现自己的头发掉落的比较多，也有可能是体内蛋白质不足。
经常掉头发的人缺乏的营养元素比较常见的是维生素A、B、D的缺乏。维生素A是与头皮油相关的物质，维生素B是促进头发生长的主要物质之一，维生素D保持头发的灵活性，缺乏这些维生素相关元素一般会出现短发、脱发现象。
经常掉头发可能是缺少维生素B维生素B7，但也有可 能是其他原因引起的掉发严重。缺少维生素B6 维生素B6缺乏时体内的油脂代谢障碍，容易导致皮脂腺的分泌功能增强。
当发现自己总有频繁掉头发的表现，需要警惕身体缺乏营养元素了。一般在缺乏碘元素的时候，机体功能就容易下降。有研究发现，碘缺乏会导致甲状腺机能减退和甲状腺肿大。而由于某种尚未探明的机理，甲状腺功能减退会导致头发稀疏。
缺少蛋白质可能会引起脱发，蛋白质是头发的重要营养物之一，缺少蛋白质，会使头发、干枯、毛躁、没有光泽，也会出现脱发，所以缺乏蛋白质是可能引发脱发的。
而发根吸收了氨基酸后，可以合成角质，通过角化又变成了头发，从这里我们可以知道蛋白质是养发护发、预防毛囊炎不可缺少的一种基本营养物质。蛋白质的良好来源包括肉类、鱼类、豆类和豆制品、奶类和乳制品、鸡蛋等。
请问经常掉头发是缺乏什么营养呢?
经常掉头发的人缺乏的营养元素比较常见的是维生素A、B、D的缺乏。维生素A是与头皮油相关的物质，维生素B是促进头发生长的主要物质之一，维生素D保持头发的灵活性，缺乏这些维生素相关元素一般会出现短发、脱发现象。
久而久之就会导致身体严重缺乏蛋白质，头发无法及时吸收到营养，这样很难生长出新的头发。甚至还会影响到头发的质量，造成发根变细，这样掉发的几率就更大了。
缺少维生素B6 维生素B6缺乏时体内的油脂代谢障碍，容易导致皮脂腺的分泌功能增强。头皮皮脂腺分泌过旺时会堵塞局部的毛囊孔、皮脂腺管口，引起脱发。如果不及时治疗，病情发展到一定程度时会出现掉发严重的现象。
B族维生素 生活中，有不少人都会有频繁掉头发的表现。如果频繁掉头发，多半和体内缺乏某些营养元素有关，例如常见的B族维生素就需要。如果需要补充，可以从水果、蔬菜、粗粮食物中获取B族维生素。
缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B。
头发掉落的原因可能是多种多样，而缺乏某些重要的营养素是其中一个可能的原因。
OK，关于经常掉头发是缺什么和经常掉头发是缺什么钙的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
