薏仁绿豆粥怎么做(薏仁绿豆粥的功效和作用)

2023-06-25 02:28:04 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、大麦绿豆粥的制作方法

2、(1)材料:薏苡仁、绿豆、蜂蜜。

3、(2)将薏苡仁、绿豆浸泡过夜,将浸泡后的薏苡仁、绿豆加水浸泡半小时。

4、(3)将煮好的粥、汤、水放入搅拌机中,糊好。

5、(4)冷却到40度以下后,加入蜂蜜。

6、功效和功能

7、(1)绿豆和薏苡仁在中医上都有利尿和改善水肿的作用。两者的部分功能相似,所以也非常适合搭配,有互补的效果。

8、(2)薏米红豆粥能有效祛湿、利湿、养颜祛痘,预防一些慢性疾病。

9、(3)薏仁本身就是一种美容食品,经常食用可以使人的皮肤光滑细腻,可以消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。

10、(4)绿豆本身具有解暑益气、清热解毒等治疗作用。多吃绿豆不仅可以排除体内毒素,还可以有效的解读毒素,对一些食物或药物中毒有很好的治疗作用。

11、(5)常吃青稞绿豆粥,有降低血压和胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。

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