大家好，小评来为大家解答以上问题。西红柿饭热量高吗，西红柿饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、准备食材和调料：大米、西红柿、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、豌豆、橄榄油、盐、黑胡椒。
2、加工原料：胡萝卜去皮，玉米切丁，青豆洗净，火腿切丁，西红柿洗净。米饭洗好后，加适量的水，比蒸米饭的时候少一点，因为西红柿会出很多汤。
3、加入适量的盐。
4、加入适量橄榄油。
5、将处理好的蔬菜和火腿倒入锅中，加入西红柿。
6、饭做好跳闸后，开锅盖前小火煨几分钟。
7、用饭铲捣碎去皮的西红柿。把捣碎的西红柿和锅里的米饭一起搅拌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
