小伙伴们好，最近小评发现大家对于个子矮怎样长高，一起来了解下吧这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、身高矮可能是遗传因素决定的。如果父母都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面来增加身高。
2、合理膳食，注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪高能量食物。
3、适当参加体育运动。比如慢跑、打球、游泳等。
4、有足够的睡眠时间。在身高增长的过程中，夜间的增长速度高于白天，所以夜间合理的睡眠和充足的睡眠对身高的增长显然是有利的。
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