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橙桔柑的营养价值
1、桔子的功效与作用之一就是降血压，在我们吃桔子的时候，如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，就可以摄取桔子中所含的膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。
2、桔子营养也十分丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。具有美容作用。第2步多种化合物 桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
3、橘类 润肺能化痰，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。 橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。
金桔橙汁的功效
1、金桔具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。但性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症。
2、金桔里面含有的金桔苷能够软化血管，帮助降低血压，金桔果皮里面含有的丁香苷以及松柏苷等能帮助调节血压。里面含有大量的维生素p，能够增强血管壁的弹性，防止血管变得狭窄，促进了全身血液运行。
3、喝金柑有预防感冒、补充维生素c的功效，还可以提高人体御寒能力、降低血脂、控制高血压。 如果有胃胀、不消化的现象，可以用金盏花水消化，缓解症状。用桔子加水能有效保护人体心血管功能，预防血管硬化。
4、补充营养：橘子肉的开水中含有维生素、糖类、钾、磷、钙等营养成分。适当食用有利于补充相关营养素，也能为人体补充丰富的水分；开胃：橘子肉水煮可以使橘子变软有嚼劲，橘子肉水煮的味道又甜又酸。
桔子是大家很喜欢的一种水果,有哪些功效呢?
1、，预防心脑血管疾病的发生。桔子中含有一种营养物质叫路丁的元素，它能让人体中的血管保持弹性和柔性，紧密性，防止血管中的血液渗透出去，对高血压和脑出血等情况有很好的辅助功能。2，桔皮是一味中草药。
2、化痰、清热、止咳。但是，桔子是一种含糖量比较高的水果，而且性质偏温，大量食用很容易导致上火，所以应避免大量食用。
3、桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。
4、美容养颜 橘子富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤更光滑、柔嫩、富有弹性，并能起到一定的抗衰老作用。
橙子功效作用与禁忌有哪些
1、糖尿病患者忌食。橙子性凉味酸，故健康人一次也不宜多食。此外，前人经验，甜橙不宜与水獭肉同食，否则，可致头晕恶心。
2、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液回圈，降低胆固醇和血脂；可使面板黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使面板白皙。多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复面板弹性，防止过敏反应的发生。
3、具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
4、食用有哪些禁忌？下面一起来了解下吧！橙子的功效与作用是什么？增强抵抗力 橙子不仅含有丰富的营养物质，经常吃橙子，可以为身体补充这些营养元素，有助于增强抵抗力。美容养颜 橙子和桔子一样含有大量的维生素C。
5、橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物和补钾药物时，均应忌食橙子。
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