大家好，小评来为大家解答以上问题。孕妇营养食谱200例做法，孕妇营养食谱200例很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇营养食谱：虾炖白菜
2、材料：大白菜500克、虾300克、小葱3根、姜2片、鸡汤1/2碗、盐1茶匙、水淀粉1汤匙。
3、练习：
4、1.首先，切白菜；将洋葱切成段；姜切丝备用。
5、2.锅里放油，下葱姜煸炒至香味浓郁，再放入虾仁翻炒两次。
6、3.然后放入白菜，大火翻炒均匀，加入鸡汤和盐，翻炒至白菜变软。
7、4.最后加入水淀粉勾芡，将汤料均匀裹上包菜。
8、孕妇营养食谱：砂仁鲫鱼汤
9、原料：鲫鱼，适量辅料。
10、练习：
11、1、砂仁3克，鲜鲫鱼鱼鳞、鳃、内脏洗净。
12、2.将砂仁放入鱼肚中，放入锅中(砂锅最好)，加入适量清水，用文火煮开。
13、3.锅里的汤烧开后，放姜、葱、盐即可食用。
14、孕妇营养食谱：腐竹银芽黑木耳
15、配料：腐竹、银芽、黑木耳、花生油、香油、盐、味精、淀粉、生姜。
16、练习：
17、1.腐竹150克、绿豆芽100克、水发木耳100克、花生油20克、香油和盐5克、味精2克、水淀粉15克、生姜10克、黄豆芽汤200克。
18、2.将腐竹放入锅中，倒入开水，盖紧。浸泡至无硬心后取出，切成3-4厘米长的段。
19、3.生姜洗净，切块；绿豆芽洗净，放水后取出；将黑木耳洗净，将大花撕成小花，或用开水捞出。
20、4、炒锅大火，放油烧热，姜末略炒，放入绿豆芽、黑木耳翻炒几下，放入豆芽汤、精盐、味精，倒入腐竹，小火煨3分钟，转大火收汁，水淀粉勾芡，倒入香油，即可食用。
21、孕期营养很重要，每个孕妈妈都要重视。为了给胎儿提供足够的营养，促进营养物质的生长，我们应该多摄取一些。希望以上简单的孕妇营养餐图表对你有所帮助！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
