小伙伴们好，最近小评发现大家对于抗氧化食物有哪些，抗氧化食物简述这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、主要有西红柿、三文鱼、西兰花、大蒜、菠菜、芦笋、花菜、茄子、甜菜、荠菜、飞机草、土豆、金针菇、雪利红、大白菜、山楂、胡萝卜、海藻、燕麦、红薯、玉米、大麦、小麦胚芽、葡萄、蓝莓、石榴、山竹。
2、越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要步骤，一些由许多自由基引起的衰老相关疾病是可以预防的，如常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管疾病、老年痴呆症、关节炎等。
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