大家好,小评来为大家解答以上问题。补铁最快的方法是什么,补铁最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
动物肉、血、鱼、虾、贝类中提取的铁含量最丰富。菠菜、木耳、海带等植物都可以提取铁。植物性食物含有维生素C,可以提高铁的吸收。例如,菠菜配嫩煎牛肉,这种食物配肉和蔬菜。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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