小伙伴们好，最近小评发现大家对于老人吃什么水果好，适合老年人吃的水果有哪些这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、老年人适合吃猕猴桃，猕猴桃刺激离体细胞分泌胰岛素，所以可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。
2、猕猴桃含有大量的肌醇，是一种天然糖醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的功效。
3、老年人适合吃雪莲果，雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。能调节血液，降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对老年人心脑血管疾病有明显的保健作用。
4、雪莲果还含有20种氨基酸、矿物质和钙、铁、钾、硒等微量元素。经常食用可以提高人体免疫力。
5、老年人适合吃枇杷。成熟的枇杷味道香甜，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C等。其中，胡萝卜素的含量在所有水果中居第三位。中医认为枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷的时候要去皮。
6、枇杷肉除了鲜吃，还做成糖水罐头，或者用枇杷酿酒。枇杷的叶、果、仁中都含有苦杏仁苷。
7、菠萝适合老年人。菠萝中含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化吸收的作用。对于消化不好的老人，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐、酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。
8、老人适合吃柿子，柿子比一般水果含维生素和糖分多。具有清热除烦、生津润肺、化痰健脾、整肠降压的作用。生吃可以治便秘，熟食可以涩肠止泻，效果非常适合老年人。
9、但由于寒冷，体弱多病者不宜多食，宜饭后食用。
10、老年人适合吃香蕉，香蕉有止咳、润肠、降血压的作用。它含有维生素A、B、C、E、P等。其中，维生素P有利于血管壁的弹性，适用于高血压和肥胖人群。维生素E能增加细胞分裂次数，有利于延年益寿。
11、香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则容易导致腹泻。
以上就是【老人吃什么水果好，适合老年人吃的水果有哪些】相关内容。
