怎么劈叉10分钟学会不痛(怎么劈叉10分钟学会)

2023-05-30 04:12:02 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、首先,跑500米。跑完步,把腿放在齐腰高的桌子上,头向下压。

2、然后找两条一样高的板凳,左边一条腿,右边一条腿,尽量让两条板凳的距离变长,然后往下压几次,2分钟。

3、然后试着砍下来看看效果如何。

4、如果你只是有点偏离地面,那么你几乎是成功的。再做第二步。

5、如果你学会了劈叉,记得每天训练。不能三天打鱼两天晒网。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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