蛋白质减肥法(蛋白质减肥法介绍)

2023-05-27 08:52:53 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、蛋白质饮食是指通过吃一些高蛋白的东西,蛋白质水解的物质有利于调节人体组织液的浓度平衡和水的代谢。同时,蛋白质水解成氨基酸时会结合一些水分,从而帮助消除水肿。

2、高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜和水果的饮食要好。

3、从物理角度来说,蛋白质分子量大,在体内代谢持续时间长,可以长时间保持饱腹感,有利于控制食量。同时,蛋白质可以抑制促进脂肪形成的激素的分泌,减少脂肪的产生。最重要的是,蛋白质不会将其储存在体内。

4、不会大量转化为脂肪,除了身体正常生理需要外,大部分以能量的形式代谢。

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