大家好,小评来为大家解答以上问题。臀桥的正确做法,臀桥的正确做法视频很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
平躺在地上,膝盖弯曲,双手放在身体两侧。推动臀部支撑身体。到达峰位时,臀部用力夹紧,峰位保持膝、臀、肩3.1分。慢慢放下。总结如下。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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