老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于养生并且裹腹之血糯米黑米粥和黑米血糯米粥的做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享养生并且裹腹之血糯米黑米粥以及黑米血糯米粥的做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
黑糯米粥——补血补气滋润皮肤
1、黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。
2、功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，而且含有多种微量元素；桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用；黑糯米能补中益气。
3、可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。
4、皮肤光泽度不好跟气血很有关系，要多注意饮食，睡眠，不要熬夜，然后可以一周贴2-3次的补水美白面膜，以下有几种补气的粥，可以试一下。。 黑糯米补血粥 红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。
黑米、血糯米、红米煮粥可以煮什么式样的粥,煮法呢?
先将红米、红豆、红枣洗净，用清水发跑至软备用。 将红米、红豆入锅中加水适量煮粥，红枣去核，于粥沸时加入，文火再煮半小时即可。点评 有补血益气的作用，常食可令面色红润、皮肤细腻。尤其适合体质虚弱者者食用。
红米黑米大米可以一起煮粥。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米和黑糯米洗净用温水浸泡4个小时；滤出浸泡黑米的水放入锅中，加入红糖煮至融化，离火降温至温冷后撒入干酵母，静置10分钟让其活化。
怎么做血糯米黑米粥好吃
黑米和黑糯米洗净用温水浸泡4个小时；滤出浸泡黑米的水放入锅中，加入红糖煮至融化，离火降温至温冷后撒入干酵母，静置10分钟让其活化。
血糯米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将血糯米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
黑糯米粥的做法非常简单，我们只需要把黑糯米洗干净之后，放入高压锅里面进行熬煮，大概半个小时左右，煮出来的黑糯米粥就已经非常软糯了。如果喜欢吃糖的，可以在熬煮之前适当加一些红糖，也可以加入莲子和红枣作为配料。
准备好食材黑米、血糯米、黑芝麻、燕麦片、红枣，红枣切成很小块。将黑米、血糯米等食材洗干净，然后放入电炖锅中。放点老冰糖，打开电炖锅煮开始煮。大火煮开之后，转小火，炖到粘稠为止。
黑糯米粥的做法和功效
开胃益中：黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效，对于脾胃虚弱的人，经常食黑米粥有养胃气的功效。改善贫血：食用黑米粥可以有效清除体内自由基，改善缺铁性贫血，适合贫血的病人食用。
可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。
经常吃黑糯米，能够促进人体的新陈代谢增强免疫力缓解身体虚弱。
黑糯米、薏米、白米豆、花生米、白糯米、大枣、红糖、水。准备好所需材料。将所有材料提前一晚泡开。（白糯米可以不用提前泡）准备好红糖。将白糯米和泡过的材料洗净，放入高压锅，加入700克清水。
黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。中医认为“黑气入肾，黑色多补肾”。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
黑糯米粥的功效主要有以下几种： 可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。 黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的养生并且裹腹之血糯米黑米粥和黑米血糯米粥的做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
