其实喝银耳红豆汤的好处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解每天一碗红豆银耳汤，因此呢，今天小编就来为大家分享喝银耳红豆汤的好处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
夏日常喝红豆银耳汤 清心养血消水肿好处多
进入6月份以后，天气就开始变得潮湿闷热，这时候人体水分的调节与代谢，往往最容易出问题，比如出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采等症状，甚至还会产生水肿。
民间有传喝红豆水可以利尿消肿，下面我就来分享这款红豆银耳汤，来帮你安然度夏！
【红豆银耳汤】
食材： 红豆50克、白莲子30克、百合10克、银耳30克、枸杞5克、冰糖适量。
做法：
1.先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后去除根部，手撕成小片。
2.将撕成小片的银耳放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖，调至小火再煮两个半小时。
3.银耳变浓稠后，将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水。
4.银耳与红豆汤相混加入，放入莲子，再煮半小时。
5.最后加入百合、枸杞煮15分钟，即可食用。
红豆可以和银耳一起煮吗？有啥好处？
可以，夏天吃比较好，红豆可以去湿解毒，银耳用于治肺热咳嗽、肺燥干咳。八宝粥里就有银耳和红豆。
1、红豆含有很多的蛋白成分，而且红豆能够补血活气的功效，能够提高人的肌肤红润，光泽有弹性。但是红豆性温，女性不宜经常食用。
2、银耳是一种降火的良好食材，很多人在夏季或冬季吃火锅时容易引起上火，可以服用一定的银耳汤可起到很好的去肺火的功效。
3、红豆和银耳的结合使得适合更多的人食用，而且口感也很好，可平时多食用，具有很好的美容养颜的功效，最好也要注意其他营养的摄入。
4、另外，人们的一般习惯是银耳配莲子和红枣，红豆配薏米。
红豆银耳汤每天喝好处
红豆银耳汤有美容养颜功效。
红豆银耳汤中的维生素E含量极高，同时不饱和脂肪酸物质有人好的软化重塑角质层的功能，红豆银耳汤特别适合皮肤干燥的女生来吃，多吃红豆银耳汤皮肤会更加健康有活力。
扩展资料：
红豆的功效与作用
1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4、祛湿清热。中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
参考资料：人民网_红豆这样子吃功效多！红豆不能与这4种食物同食
百度百科_银耳
人民网_坚持喝银耳汤会产生什么变化
红豆银耳羹有什么功效呢？
现在因为短视频和信息技术的革新，人们对于新鲜事物的接受能力越来越高，很多人从拒绝化妆到追求化妆，在护肤的理念上也是追求越白越好。其实美白和健身一样是一个长期持久的过程，是不可能马上就达到的。
一个人除了天生的自然黑以外，黑也是一点一点变黑的，美白护肤除了外用的护肤品以外，在饮食上我们也不能忽视，今天小编就来给大家介绍一个适合在夏天喝的美白饮品——红豆银耳羹。红豆银耳羹是天然“美肤液”，每天坚持喝到1个月，皮肤好，更漂亮。
红豆是女性的好朋友，能够补血益气，让我们的脸色更加的红润，红枣中含有非常丰富的维生素B，它可以促进我们的皮下血液循环，让我们的皮肤和毛发光润，面部皱纹变得平整，皮肤就像鸡蛋一样光滑细腻。
【烹饪步骤】
步骤一：将买回来的红豆清洗干净，除掉红豆表面的灰尘，然后用清水浸泡起来，大概需要浸泡5个小时左右，大家可以在临睡前将红豆泡下，这样第二天早上起来就可以直接用了。
步骤二：处理银耳，银耳也是需要处理的，不过并不像红豆一样需要这么长的时间，所以我们可以第二天再准备。清洗干净的银耳浸泡半个小时，直至银耳完全泡发，随后将银耳撕成小块，这时需要注意要将银耳根部的黄色部分去除，以免影响口感。
步骤三：将泡发的红豆放入锅中，另外加水没过红豆，开火加热，直到红豆被煮至软烂即可。
步骤四：这时就可以加入处理好的银耳，还可以加入一些红枣，以及冰糖或者白糖等调味，食材多少可以根据自己的口味调整，等糖完全融化就可以食用了。
银耳具有益气清肠、安眠补脑之功。银耳富有可以嫩肤养颜，美白祛斑，长期服用是可以美白润肤。天热的时候可以等红豆银耳羹放凉后再食用口感更佳，你们在夏天最喜欢喝什么呢？欢迎大家在评论区里留言。
银耳红豆枸杞汤的功効
一道非常具有滋补效果的汤，而且常喝的话，还能够起到强身健体，起到提高抵抗力的作用。
因为在这个汤里面有银耳，红豆，枸杞这三种主要的原料。其中银耳它是一种珍贵的食用菌，它的功效就是具有润肺补肾的效果。
好了，关于喝银耳红豆汤的好处和每天一碗红豆银耳汤的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
