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鸡蛋小米粥的做法香哈网
鸡蛋1个,小米100克,红糖30克。
制法:①将小米淘洗干净,备用。
②锅内加水适量,放入小米煮粥,烧开后,撇去浮沫,再煮至粥熟,打入鸡蛋,投入红糖,搅匀即成。
每日1-2次,可长期食用。
功效:鸡蛋性平,味甘,有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效,其蛋黄含铁量较丰富,经常食用,可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效,适宜产妇、儿童及贫血者食用。
适应症:缺铁性贫血。
做法二编辑
原料:小米50克,鸡蛋1个。
制法:
1.将小米洗净煮粥;鸡蛋打散。
2.将蛋液淋入粥中,稍煮片刻即可。
1.小米淘净后,加水上锅煮粥;鸡蛋打散搅拌均匀
2.开锅后,转小火焖煮20分钟时,掀起锅盖,往粥内倒入蛋液,再稍煮片刻,滴入少许香油,加盐调味即可
营养功效编辑
这道粥品适合13个月以上的宝宝食用,此粥的营养比较丰富,小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等,并且富含人体必需的氨基酸。鸡蛋中也含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂还可以促进肝细胞的再生,可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能。
1. 将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用。
2. 锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟。
3. 鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。
蛋黄小米粥的做法步骤图,蛋黄小米粥怎么做
用料
小米 1小把
鸡蛋 1只
冰糖 几颗
蛋黄小米粥的做法
小米入水浸泡
加足矿泉水开煮
大火煮开
撇去浮沫
滴几滴食用油
加入冰糖
继续小火闷煮30分钟
煮好鸡蛋压碎蛋黄
均匀洒在小米粥上即可
宝宝蛋黄小米粥怎么做
小米粥是一款健康食品,可单独煮熬,也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等材料,熬成风味各异的营养粥。适合宝宝吃的小米粥的做法,你知道几种呢?
一:蛋黄南瓜小米粥
材料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法
1、小奶锅煮上小米粥
2、再煮熟一个鸡蛋
3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎
4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
二:小米粥
适合7-8个月宝宝
材料:小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯
做法:
1.将米洗净,加水,用小火煮1小时至米粒烂为止。
2.如果用高压锅,大概需要20分钟。
三:小米蛋奶粥
材料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。
做法:小米粥煮好后淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加入适量配方奶就可以了~
四:小米大米粥
材料:小米和大米的比例1:1。(大米看起来颗粒粗肥,煮起来粘性较好)
做法:就放在自动电饭锅内用做饭档来熬,熬一小时后改慢档,熬好为止,如果你急着想吃,一直用做饭档熬也成。
宝宝吃小米粥没坏处的,放心吧,孩子经常喝小米粥对身体比较好。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。
蛋黄小米粥的做法
工具/材料
小米,蛋黄,大枣。
01
先把小米用水泡一段时间,去除里面的杂物,然后把蛋打碎并且只保留蛋黄部分,然后放在碗里。
02
往煮小米的锅里加入适量的水,然后把小米倒入锅中,然后用大火煮一段时间。
03
当锅中的水烧开后往里面再加入大枣,还可以根据自己的爱好加入枸杞等。
04
等待几分钟后,把火转为小火,并且用勺子不断地搅拌锅里的东西,防止小米粘锅,当汤汁变得很浓厚的时候往上面淋上蛋黄液就可以了。关掉火,把小米粥放入盛入碗里就可以了。
小米鸡蛋粥怎么做
材料
主料:小米1杯、鸡蛋1个;
辅料:红枣适量、枸杞适量、白糖适量
小米鸡蛋粥
1
准备好食材
2
将小米洗干净,用水泡半小时;红枣和枸杞也洗干净
3
将小米和红枣、枸杞都放进隔水炖的炖盅中,加入适量的水
4
将炖盅放进容器中,加入水,设定好时间
5
看一下加入水之后的图片,有个刻度线的
6
设定的时间结束后会转为自动保温,此时粥已经熬好了
7
粥熬好后,拿一个小碗,打入一个鸡蛋并打散
8
将打散的鸡蛋液倒入粥中,搅匀,再加热煮一下粥,两三分钟既可
9
盛入碗中,可以食用了
小贴士
注意小米和水的比例,我是新手,熬得有点稠了,这个大家可以试下咯,很简单的
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