葵花籽作用和功效(葵花籽的功效与作用及禁忌)

2023-06-03 11:53:07 生活饮食 0阅读 回答者:admin

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1、葵花籽富含维生素E,是含维生素E最多的食品之一,维生素E属于抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。

2、所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

3、2、同时葵花子中热量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡, 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,可以抵挡寒冷的气候。

4、3、葵花籽中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。

5、此外,冬季是心脑血管疾病的多发季节,而葵花子中富含亚油酸,亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

6、4、葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥壳。

7、因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。

8、津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。

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