三伏天是一年中最热的时间段，有些年份三伏天是30天，有些年份三伏天是40天，时间周期长，说明炎热的天气也会增多。
有朋友会问，既然同样是三伏天，为何还有30天和40天之分呢？大家看完本篇内容后，就会找到答案了。三伏天分为三个时间段，分别是头伏、中伏和尾伏，也可被称为初伏、中伏和末伏（或者一伏、二伏和三伏），本篇内容就以初伏、中伏和末伏的说法解释。
初伏和末伏的时间是不变的，都是10天，只是中伏的时间会变化，有些年份是10天，有些年份是20天，所以才导致了三伏天有30天和40天之分。
为何中伏会出现变化？
这里首先要了解庚日这个词，庚日用干支来纪日时，有天干第七位“庚”字的日子，一个庚日为10天。
夏至后的第三个庚日开始初伏，第四个庚日为中伏第一天，立秋后的第一个庚日是末伏第一天。
查看夏至到立秋之间有几个庚日，如果有4个庚日，那说明中伏时间为10天，三伏天总共30天；
如果有5个庚日，那说明中伏时间为20天，三伏天总共40天。2021年的夏至到立秋之间，就包含了5个庚日，所以今年三伏天是40天。
下面以今年2021年的时间来举例，大家就明白了，看到这，大家可以打开日历，一起来数一下：
今年夏至的时间是2021年6月21日，初伏的时间是夏至后的第三个庚日开始（这个是固定的）；
一个庚日是10天，第三个庚日开始也就是往后推21天（包含夏至当天），时间来到2021年7月11日，这天开始进入头伏。
经过10天之后，时间来到7月21日，也就是中伏开始的第一天，立秋的时间为2021年8月7日，因为要保证立秋之后，含有完整的一伏。
所以，经过2个庚日之后，在2021年8月10日，进入末伏的第一天，到2021年8月19日，末伏结束，中间持续整整40天。
经过上述解释，相信大家对于三伏天为何有30天和40天之分，有了一个清晰的了解。这里再说一个知识，从2015年至2024年，这10年内，将会连续出现“三伏天”都是40天的情况。
三伏天期间温度热，高温天气常见，因此，40天的年份，人们更加注意做好防暑工作。下面三伏天内的3点禁忌，给朋友们做个提醒。
1、禁忌长时间在空调屋内，近几年来，“空调病”这个词比较流行，长时间处在空调的环境下，容易出现乏力、头晕等症状。
所以，要不定时外出晒晒太阳，另外，也要做好室内通风，提高空气质量。
2、高温天气下，冰镇水、冰镇饮料大家都爱喝，但是一定要注意，不要猛灌冰镇水，容易造成胃部不适，如果在室外很长的时间，口干舌燥，突然一瓶冰镇水喝下去，有可能出现更严重的后果。
3、禁忌洗凉水澡，在室外出了一身汗，回到家立即洗个凉水澡，虽然感觉很舒服，但是，皮肤在短时间内经历热冷的刺激，影响体内的血液循环，感冒是小事，严重的情况下，可能会晕倒。
综上所述，今年三伏天的时间为40天，为何有30天和40天之分，也可以大家做了详细讲解，相信朋友们看到这，对此也有了深刻的理解。
