大家好,小东方来为大家解答以上的问题。讨好型人格怎么改变自己,讨好型人格怎么改变这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、对于很多讨好型人格来说,看似人缘很好,其实都是在背地里受折磨,别人只是看中了自己的软弱和利用价值,对于讨好型的人儿,一定要醒醒,学会爱护自己、守护自己,这样才能够拥有幸福的生活。
2、当你过度用力,你就必然会期待这些付出将来要得到回报。
3、 这时候,你的付出就变成一种试图交换情感的代币。
4、 就算你嘴里说着没关系,你背后的动机往往还是会被对方看穿。
5、 而对方一旦看穿,发现你的付出只是想换回某种东西,他就可能会轻藐你,不然也可能利用你。
6、 人本主义心理学研究认为,人天生就有一种自我发展,自我救赎,自我实现的倾向力!我们有远离不舒适,趋向于心理健康的内在能力。
7、我们的内部成长力量,也提供了治愈的内部的资源,完全具有向更复杂,更完善的方向发展的天然趋势。
8、所以我们要相信自己,相信我们有这种能力和天性!机体评价是不依赖以外部的标准,也不借助于人在意识水平上的理性,而是根据自身机体上面产生的满足感来评价的。
9、我们对自己的经验保持开放,就会发现我们的机体是值得信任的。
10、我们不要充满恐惧的去防备着我们的真实感受,真实经验。
11、其实经验会非常令人满意的去实行自我管理。
12、我们的机体感受和经验,在被充分的接纳的环境下,我们的人格一定会发生建设性的发展!我们需要不断的去挑战根深蒂固的不合理的自我设置。
13、比如说,讨好型的自己。
14、这可能有时候要拒绝朋友,反对父母,抵抗周边的压力,时常要在结果不明的状态下做出一些选择。
15、这或许会有代价,甚至会是很高的,也会是痛苦的!但是这极为可贵。
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