热量最低的是不加伴侣的红茶，热量为0热量最高的是炸薯条之类的油炸食品
每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同 按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍按重量计算，蔬菜的能量最少因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有所以减肥者可以放心地吃蔬菜 此外，蘑菇、海带、魔芋、竹笋之类的食品能量少，纤维多，有填充的作用，让胃里面觉得饱，还能促进胆固醇排出，所以说它们是“刮油”的东西减肥的人应当多多地吃相比之下，肉类、甜食、煎炸食品、土豆片等则正相反
荞麦面比米饭和普通面条热量低么？
荞麦面比米饭和普通面条热量低么？
荞麦面并不比普通面条热量低
荞麦面的热量(以100克可食部分计)是zhi340大卡(1422千焦)每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%
荞麦 粗粮 也就是常说的粗纤维食品 也属于黑色食品 粗纤维可以促进肠胃的消化和肠胃的清理 是属于低热量食品 现在荞麦种植面积比较少 所以一般的荞麦面是参加了面粉 粗粮可以常吃 但是不可作为主食一直吃 要粗细搭配 可以偏重粗粮的摄入
由此可见荞麦面条和普通面条的热量是差不多的，只是各自的营养功效不同而已
荞麦 粗粮 也就是常说的粗纤维食品 也属于黑色食品 粗纤维可以促进肠胃的消化和肠胃的清理 是属于低热量食品 现在荞麦种植面积比较少 所以一般的荞麦面是参加了面粉 粗粮可以常吃 但是不可作为主食一直吃 要粗细搭配 可以偏重粗粮的摄入
