一、慢跑，有氧运动一星期运动几次为好？
3-4次为宜千万不要上瘾，锻炼也会上瘾，要明白锻炼的目的是更好的生活，生活的目的不是锻炼
二、有氧运动一周几次
2-3次 有条件的话可以增加 但不要过度 均衡就好
三、以减肥为目的做健身，一周做几次有氧运动为佳？
每星期至少3次以上长跑（全脚掌跑法，40分钟左右）
器械练轻的高次数
四、减肥一周要运动几次
??你好，这要看你做的是什么运动了，比如说要是跳绳的话，每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量长期坚持，一定可以有效地减轻体重
五、一周健身几次为宜？
你好，根据您现在所描述的这个问题和您现在的年龄，一般一周有三次左右的性生活，是一个合理的范围首先建议您性生活要有规律，不要过于频繁，平时要加强体育锻...
六、一周健身几次为宜？
你好，根据您现在所描述的这个问题和您现在的年龄，一般一周有三次左右的性生活，是一个合理的范围首先建议您性生活要有规律，不要过于频繁，平时要加强体育锻...
