晚上只喝酸奶减肥吗

晚上喝酸奶减肥效果不是很理想，不建议其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用如果要是晚餐只吃酸奶，那么减肥是有一定疗效的可是酸奶本身产生的热量，在晚上很容易饿，因为糖消耗的快，所以个人不建议晚上喝酸奶减肥

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