通过锻炼减肥后，可以喝水锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水状态此外，出汗过程中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病
通过锻炼减肥后，可以喝水锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水状态此外，出汗过程中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病
