一、怎样自己制作减肥茶啊？
工具/原料
制作方法：
1.准备红茶，将生姜切丁或榨成汁液备用
2.将水烧开
3.用开水预热茶杯
4.放入红茶用开水冲泡
5.放入备用的生姜丁或生姜汁即可
注意：生姜需要去皮，且生姜丁的效果优于生姜汁，如果条件允许的情况下，为了增加减肥效果，可以适量放入红糖、蜂蜜等
食用方法：
7天瘦10斤可不是只是简单的喝喝茶就可以的，我的建议是饮茶加以适当的配合断食
方法/步骤
第1阶段：
这一个阶段比较简单，即晚餐后我们要严格控制自己在12小时内禁止进食
相信此阶段应该比较容易做到，目的也很简单，到了晚上我们的运动量减少，给了脂肪可乘之机，所以晚餐后禁止进食是不错的方法，然后根据大家日常进食的规律来看，12小时后正是我们早餐的时间，第1阶段有两个套餐可以选择：
1.1/4苹果+牛奶1杯+鸡蛋白+生姜红茶2杯内
2.全麦面包+鸡蛋白+牛奶一杯+生姜红茶2杯内
第2阶段：
这个阶段的主要做法是同样晚餐后禁止进食12小时，同时增加生姜红茶的饮用量对于早餐和午餐的要求在此阶段较高，下面我们来安排一下此阶段的饮食计划：
早餐：少量水果（建议苹果）+生姜红茶2杯内
午餐：应该在午餐前后的15-30分钟各饮一杯生姜红茶，有效为身体祛除寒气，促进新陈代谢，加快脂肪的消耗
晚餐：此阶段的晚餐计划相对宽松，在不暴饮暴食的情况下，随便吃什么，注意7分饱原则
第3阶段：
经过第1.2阶段的考验以后，我们的第3阶段的计划变得更加具有挑战性，但绝对是安全，保证效果的，第3阶段主要实行的是全天断食计划，每天在早中晚餐只摄入一些蔬菜、水果，因为这样可以保证身体不会因为节食而营养不良，同时在早中晚餐时间外的其他时间饮用生姜红茶计划表如下:
早餐：2~3杯的胡萝卜汁+果汁(推荐苹果汁)
11点：饮用1杯生姜红茶
午餐：同早餐一样
16点：饮用2杯生姜红茶
晚餐：同早餐一样
晚餐过后同样禁止进食12小时，到了第二天早餐的时候，我们可以适当的摄入白米饭、黑芝麻等食物，以七八分饱为最好，然后你就可以去称重了
二、减肥水果茶的做法和配方大全
减肥水果茶的做法，配方大全减肥水果只吃西红柿，加上柠檬，再加猕猴桃搅成汁儿，这就是减肥的水果茶
减肥的水果茶在配料减肥的水果茶在配料方面，其实你要抓住它的比例才会更好
三、茶叶怎么减肥
茶叶怎么减肥
茶叶怎么减肥，在日常生活中，经常喝茶不仅能够消除油腻，而且还能抑制脂肪堆积，因此茶叶也有一定的减肥作用，那么喝什么茶减肥才会有比较明显的效果呢？下面一起来探讨茶叶怎么减肥
茶叶怎么减肥1 桑叶茶可解除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，以为其药效极为遍及有止咳、去热，医治头昏脑胀、解除眼部委顿，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等效用喝桑叶茶还可以减肥
桑叶的利水作用，不但可以增进排尿，还可使积在细胞中的过剩水份排走，以是桑叶可以或许消肿桑叶还可以将血液中多余的中性脂肪以及胆固醇排清，即清血功效
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪当血液里的中性脂肪淘汰时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的情势被消耗掉如许重复下去，身材里的脂肪就会淘汰因而减肥以及改进高脂血病是互相联系关系的此外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的活动尤其不流通毛细血管只有咱们头发的1100那末粗，以是固然容易拥塞心肌梗塞以及脑溢血都是毛细血管拥塞的效果桑叶中含有强化毛细血管，低落血液粘度的黄酮类身分，以是在减肥、改进高脂血症的同时，又有防备心肌梗塞以及脑溢血的作用
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以盛行，完整是因为它溶解脂肪的减肥结果，这种说法也确凿有科学的依据由于茶中的主身分―――单宁酸，证明与脂肪的代谢有亲昵的瓜葛，并且试验效果也证明，乌龙茶简直可以低落血液中的胆固醇含量，着实是不可多得的减肥茶
试验证明，天天喝一公升乌龙茶，有克制胆固醇上升的结果尽管饮用量应该依大家身材的状态抉择，然而当食品太油腻时，最佳也可以或许搭配乌龙茶，非但有饱腹感，还可以去除油腻
茶叶怎么减肥2 1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的`绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利
第三最好是在空腹时饮用其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了
4、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降除此之外还有预防衰老、强身健体的作用
