脚上绑沙袋可以减肥吗

脚上绑沙袋可以减肥吗

那样的话只能给自己带来负重但是很有助于下肢的力量训练长期带下去的话，突然有天你把沙袋拿下去的话，你会发现你的速度和弹跳都会有很大的改善，但是要注意你所带的负重物也会对身体有一定的影响

至于减肥吗？我可以告诉你一个有效的方法；每天吃完晚饭之后过20分钟之后在自己家原地跑5分钟就够了每天都这样跑下去要持之以恒你一定会瘦下来的！电视有人曾用过1个月瘦60斤那，祝你成功

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