科学减肥 内脏脂肪是健康的真正杀手

在拼命减肥的时候只注意到了表面，没有注意身体内部的脂肪。身体内部的脂肪往往是身体健康真正的杀手。

　　脂肪，固然是致肥的主要原因，不过你一直在减的，可能只是小头：皮下脂肪。真正的肥胖大魔王，是“内脏脂肪”。

　　皮下脂肪，指的位于表皮及真皮之下，具有保温、抗撞击、储存能量等基本功能。皮下脂肪过多时，通常只需要多做带氧运动，让身体释出肾上腺素和去甲肾上腺素，把它们转化成游离脂肪酸，脂肪就可以随血液排走，达到瘦身减肥的效果。

　　而内脏脂肪，则位于身体内部，围绕著内脏器官，主要存在于腹腔内、肠胃的周围，用以支撑、固定、保护内脏。研究发现，当人体积存在过多内脏脂肪时，大脑与器官之间的传导系统就会“hang机”，被脂肪重重包围的器官会向大脑发出错误讯号，让大脑误以为器官内部也可以用来积存脂肪。一旦连器官内部也遭到脂肪入侵积聚，糖尿病、高血压、血管硬化、心脏病等等代谢性疾病也就随之而来，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。

　　所以，内脏脂肪除了致肥，也是种随时夺命的危险脂肪。

　　甚么人会较易出现内脏脂肪过多？吃得多、动得少，造成热量摄入量大于消耗量，必然会引起脂肪的堆积。而当皮下都满额了时，脂肪自然就会转放在内脏。

　　也有些人，身高体重指数（BMI）都很正常，甚至外表看起来都很瘦削的，但可能他的工作需要长期坐著不动，累积了很大面积的内脏脂肪也不自知。

　　还有就是，数据显示，黄种人发生内脏性肥胖的机率比其他种族高，真的是“天生我材”呢！

　　要减内脏脂肪并不容易，日本近年就研发了新技术，以超声波于身体某个部位释放去甲肾上腺素来解除局部脂肪。这种方法的特点，在于绕过大脑与器官之间的传导系统，脂肪被分解后，大脑也不会发出补充的讯号，让消脂效果可以保时更久。