吃紧急避孕药胖了10斤，可能是药物不良反应、不良饮食习惯、运动量少、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因造成，建议及时到正规医院进行相关检查，根据自身情况，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、药物不良反应：紧急避孕药的主要成分为孕激素和雌激素，服用后可能会导致体内的激素水平发生变化，从而出现身体发胖的情况。如果没有其他不适症状，通常不需要特殊治疗。
2、不良饮食习惯：如果在服用紧急避孕药期间，经常暴饮暴食，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现长胖的情况。需要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如苹果、芹菜、西红柿等，可以促进机体新陈代谢。
3、运动量少：如果在此期间经常久坐久站，并且运动量比较少，可能会导致体内热量无法及时消耗，从而出现过度发胖的情况。可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。
4、内分泌失调：经常熬夜过度劳累，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，出现月经异常、体重增长等症状。建议合理调整生活方式，保证充足睡眠，保持愉悦心情，有助于排解压力。
5、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，一般会出现长胖、多毛、痤疮等症状。可在医生指导下服用地屈孕酮片、螺内酯片等药物治疗，能够促进病情恢复，从而改善不适症状。
日常生活中观察症状有无加重，严格遵医嘱定期复查，能够及时了解病情恢复情况。
