用运动来减肥自然是好事，但不坚持运动不仅减肥没用，还会对身体造成严重影响。近日，苏州一名19岁女孩因运动过度导致横纹肌溶解症被送往医院。医生说，运动不能急功近利，要循序渐进，否则不仅可能给身体带来伤害，还可能诱发猝死。
Xi安运动创伤医院的外科医生陆源表示，大多数横纹肌溶解症患者都是年轻人，他们通常缺乏锻炼。这部分人日常工作经常加班，工作压力大，经常吃高热量的饮食，是冠心病的高发人群。如果他们突然进行大运动量的运动，很容易出现肌肉酸痛、肿胀、无力、无力等症状。严重者尿色黑红，导致“横纹肌溶解症”和急性肾衰竭。“横纹肌溶解症”本身就是人体内肌酸激酶升高引起的。一般来说，服用他汀类药物、饮酒过量、突然大量运动、肌肉受到强烈冲击、长时间压迫或过度使用，都会导致肌酸激酶升高。此外，盲目剧烈运动还可能诱发部分长期高压力上班族和亚健康人群的心脑血管疾病和心肺疾病，甚至导致猝死。
陆源建议，体育锻炼要循序渐进，从小运动量开始，根据自己的身体状况逐渐增加强度和难度。大运动量之前，要调整好自己的身体状态，提前进行适应性训练。运动后，肌肉严重酸痛。建议停止运动，好好休息。同时，多喝水，及时补充无机盐和维生素。如果休息几天仍不见好转，应立即去医院肾内科检查，以免加重病情，延误治疗。
