大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。怎么才能瘦下来不反弹,怎么才能瘦下来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我自己有亲身经历,一个月减了20斤左右,一开始将近115斤了,后来95斤!首先告诉你,不节食可以,但是连运动都不想就绝对别想减肥了,你干脆抽脂吧。
2、我在夏天(7-8月)阶段,每天早晚坚持转呼啦圈一小时,也就是一天2小时。
3、没有节食,就稍微多吃点蔬菜水果,少吃点油腻的。
4、坚持就是胜利,我做到了,也很有毅力,功夫不负有心人。
5、一个月下来,完全变了个人,暑假回大学,没一个不说我变化大,所以,还是要运动,而且运动的减肥是安全的,不易反弹的。
6、坚持吧。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。