大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。拉韧带为什么很痛苦，拉韧带为什么很痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一旦在运动中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
2、祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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