大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。跆拳道准备活动50个步法,跆拳道准备活动50个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蛙跳(主要是大腿)、颠步(小腿)、鸭子步(腰部) 高抬腿、后踢腿各做两组,每组50 高跳、跳跃抱膝、跳跃后踢腿各10个 原地跳起转360° 或540° 还有最重要的拉韧带,最好是给学生一个一个压。
2、这样对他们很有帮助,虽然很疼。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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