大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。肩胛骨怎么正骨，8个方法助你矫正肩胛骨很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、将附着在肩胛骨上的肌肉锻炼结实，让轮廓明显，会覆盖住突出的肩胛骨。
2、主要是锻炼背部的冈上/冈下肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、斜方肌等。
3、这些肌肉都是附着在肩胛骨上和在它周围的。
4、要加强对这些肌肉的锻炼。
5、具体方法可参照一 楼仁兄的介绍，都能锻炼到这些肌肉。
6、在平时也要注意走路和坐下的姿势，要将背部进行适当积压，挺出胸部。
7、 加油！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
