每天坚持投篮一小时可起到很好的减肥作用,同时饮食上要配合控制饮食结构,饮食上少吃高糖、高脂类食物,多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮,多喝白开水,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入,减肥没有捷径,只有坚持,只要摄入的能量少于消耗的能量,就能起到很好的减肥效果
每天坚持投篮一小时可起到很好的减肥作用,同时饮食上要配合控制饮食结构,饮食上少吃高糖、高脂类食物,多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮,多喝白开水,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入,减肥没有捷径,只有坚持,只要摄入的能量少于消耗的能量,就能起到很好的减肥效果