应该不行,我一个朋友说过一句话我觉得非常有道理,运动减肥靠的不是运动的强度是运动的时间,而且据说运动时间不超过半小时是没有减肥效果的,说实话身高1.78体重160斤已经有点肥胖了一星期去一次健身房(除非找专业教练设定专业的减肥计划??不太了解这方面的知识)效果会很慢这样子,还是每天都坚持运动吧
应该不行,我一个朋友说过一句话我觉得非常有道理,运动减肥靠的不是运动的强度是运动的时间,而且据说运动时间不超过半小时是没有减肥效果的,说实话身高1.78体重160斤已经有点肥胖了一星期去一次健身房(除非找专业教练设定专业的减肥计划??不太了解这方面的知识)效果会很慢这样子,还是每天都坚持运动吧