空腹跳绳的好处和坏处

空腹跳绳的好处是人轻便，手脚灵活，跳起来得心应手，不但身体得到了锻炼，心情也愉快舒畅坏处是，由于是空腹，身体需要的营养物质早已耗尽，如果剧烈跳动，容易出现低血糖，有损健康

好处是：空腹时身体轻盈，跳绳没有负担，同时可以增强体质，起到很好的减肥效果

坏处是：空腹时可能引起体力不佳，对身体健康有不利影响

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