大家好，黑豆粥相信很多的网友都不是很明白，包括黑豆粥搭配什么最好也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑豆粥和黑豆粥搭配什么最好的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
黑豆大米粥有什么好处
1、黑豆黑米粥不仅营养丰富，而且食疗功效很好，口感也不错，其具有养颜补血，滋肝养肾等作用，而且其里内含着花青素，花青素可以消除人体内促进衰老的自由基，能起到抗衰老的作用。对于爱美女性而言，其不失为一道好的养生粥哦。
2、当然可以煮粥x0dx0ax0dx0a黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
3、中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
黑豆粥的功效
黑豆黑米粥不仅营养丰富，而且食疗功效很好，口感也不错，其具有养颜补血，滋肝养肾等作用，而且其里内含着花青素，花青素可以消除人体内促进衰老的自由基，能起到抗衰老的作用。对于爱美女性而言，其不失为一道好的养生粥哦。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。黑米黑豆粥具有滋补肝肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发功效。
黑豆粥的功效 保护血管：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
清热解毒 中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。
黑豆粥可以美容养颜，经常食用，可以达到驻颜明目，乌发嫩肤的神奇美容功效，非常适合爱美的女性食用。 黑豆粥富含维生素和纤维素，可以促进我们的胃肠道蠕动，促进营养元素的吸收利用，从而防止便秘的产生。
益气活血 黑米黑豆粥中含有丰富的铁元素，铁离子具有造血功能，其参与血红蛋白的生成以及细胞色素以及各种酶的合成。黑米黑豆粥食用后能起到较好的滋补、益气活血作用，对改善和预防缺铁性贫血都十分有利。
黑米黑豆粥的做法
提前一天将黑豆，黑米用开水分开浸泡，浸泡时先清洗一次，之后浸泡的黑水可用来煮粥。 水准备充足，不然边熬边加水营养有所流失，先下黑豆煮十五分钟，再下黑米，记得搅拌。黑芝麻在煮了一个小时左右加入。
黑豆黑米补肾粥：把备好的黑豆、黑米、薏仁先用冷水泡一下，其他辅料备好冲洗干净放一边，等待黑豆等泡软点后与辅料一起加入砂锅内炖煮。
(1)黑豆放入清水中洗净并浸泡一个晚上。(2)把浸泡好的黑豆放入锅中待用。5 /6 (3)黑米洗净后放入锅中，锅中再加入清水并大火烧开。(4)待锅中的清水沸腾转为小火熬粥。一边熬粥一边搅拌以免糊锅。
黑豆、黑米、薏米用清水浸泡。3 约浸泡数小时后沥干水分。4 百合只需要清洗沥干水分，黑芝麻用微波炉叮分两次叮，每次一分钟。5 将黑豆薏米倒入焖烧锅内。6 再将黑米与黑芝麻一起倒入。7 注入大半锅热水。
黑豆粥的做法
黑米黑豆粥的做法 黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。加水将黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。再转小火将粥煮至呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
简单点的做法先把黑豆洗净，浸泡半小时，大米淘洗干净，浸泡半小时，把大米和黑豆放入锅里倒入适量的水，用电压力锅压煮30分钟即可出锅。或者黑豆淘洗干净，用冷水浸泡2小时以上，捞出，沥干水分；黑芝麻淘洗干净。
那么，黑豆小米粥怎么做好吃呢 首先将豆子洗干净，然后将豆子泡个5-6个小时。 在用水泡豆子的过程中，泡豆子的水会慢慢变红红糖水。这个是因为花青素的原因。而花青素清除体内的自由基。
黑豆粥煮多久能吃(黑豆粥熬多久可以喝)
1、黑豆粥要煮30-60分钟。黑豆煮粥时间的长短主要看使用的器皿，若是食用高压锅熬煮黑豆粥，焖煮的时间控制在30分钟左右即可，若是使用砂锅等熬煮，时间就会长一点。
2、黑豆煮粥要多久熟 40分钟左右。黑豆粥的做法：选择新鲜、颗粒饱满的黑豆。将选好的黑豆放入清水中浸泡，泡45分钟左右。这样泡过后的黑豆，更加容易煮熟煮烂。再次清洗泡好的黑豆，然后放入锅中。
3、瓦电饭煲煮黑豆粥要半个小时步骤1将豆类和米洗净，加入三倍水量，浸泡三个小时左右。步骤2加入红枣，用电炖锅炖两个小时，或者电饭锅选择煮粥功能、电压力锅三十分钟也可以。步骤3出锅前加入红糖。
4、然后改用小火熬煮10分钟。将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时。待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。
5、黑豆怎么吃比较好，你知道吗，一定要煮熟食用，不能生吃，生吃不好消化，而且也会导致疾病的发生，一般煮粥食用是比较常见的而且是最简单补气血的食谱类型，来看看黑豆粥的 *** ，可以改善便秘，还能滋阴明目。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
