十米粥的功效与作用及食用 *** （10米粥哪10种米）

各位老铁们好，相信很多人对十米粥的功效与作用及食用 *** 都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于十米粥的功效与作用及食用 *** 以及10米粥哪10种米?的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

高梁米粥可以放蜂蜜吗?

1、可以放，但注意粥的温度不要太高，不然会破会蜂蜜的营养成分。

2、可以的。 *** 如下：粥方组成：大米50克，蜂蜜2勺。煮制 *** ：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥待熟时调入蜂蜜，再煮二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

3、可以。等粥煮完，温热时加入粗粮粥，加入白糖、蜂蜜等。不但营养，而且美味。平时煮饭，同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮。

4、锅内烧适量清水，水开后将高梁米，大米，小米同放入锅中熬煮。待粥熟后晾至常温，加入适量蜂蜜即可食用。好处：高粱米涩肠止泻，通利小便，大小米甘温，一起补中，适宜脾虚泄泻者常食。

5、可以啊。蜂蜜粥有美容、清热去火、排毒、降糖、润肠、安神、防癌、活血的功效。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

朱良春的养生粥效果如何?

国医大师朱良春93岁了，坚持喝养生粥，配方摘抄如下：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣，用黄芪泡过的水大火煮开，再小火，再放入枸杞煮十分钟。

朱良春——喝粥养肝 1917年出生的国医大师朱良春，从医七十余载，是全国著名中医内科学家，治学严谨，医术精湛，他有一道“养生粥”，而且一喝就是七十年。

可以，但效果比砂锅要差些；熬粥讲究文火慢炖，药效慢慢渗透到汤里；压力锅一是材质二是火候都比砂锅差些，当然比较省事这是优点；五天的量太多了，就是放冰箱也会有营养流失，两三天马马虎虎。

实际上，1917年出生的国医大师朱良春（2015年底去世），他有一道“养生粥”，把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟。每天坚持，喝了70多年。

有用，黄芪可增强免疫力，薏米入胃肠的，长期食疗可对慢性肠炎有辅疗。

朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。

十米粥要如何煮呢?

1、有时加点莲子。喝粥可以养胃，慢慢熬出来的粥营养丰富。

2、十米粥的做法步骤每个品种买一样重，然后和均用米筒称好1两大约有多少再煮粥稍微洗一下，过下水，加入2L的清水调一个最久的程序，因为好些材料要煮好久才烂可以打开锅就完成了。

3、薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。

十米粥有什么材料

十种谷米抗癌粥：是红薏仁，荞麦，麦仁，小麦，麦片，糯米，糙米，小米，芡实。有时加点莲子。喝粥可以养胃，慢慢熬出来的粥营养丰富。

健康十谷粥配方：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、红米、红薏米仁。（注：中华文明五千年，五谷杂粮食为先。

十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。这十米分别是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁。十米粥的做法步骤：将所有材料和均。用米筒称好1两的量再煮粥。

八宝粥的营养和功效

八宝粥中质软香甜，清香诱人，其中一般会有粳米、红枣、薏米、扁豆等食材，具有调理脾胃的作用，可以帮助修复受损的胃粘膜，提高肠胃的消化能力，能在一定程度上帮助改善人体脾胃不和与消化不良等症状。

八宝粥营养价值有哪些1 八宝粥有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的营养功效，气虚造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良等，吃八宝粥可以明显增进体力改善体质。

功效：桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。是日常生活中的食疗佳品。

八宝粥的营养价值很丰富，可以为人体补充所需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质。

经常吃八宝粥的功效与作用1 五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的`人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。