各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享教你一个小动作，以及教你一个小动作教案的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
养肺就是养命!一个小动作教你锻炼肺功能,每天只需10分钟
1、第一个 *** ，早晨起床后做深呼吸，呼吸之间，尽量到达6秒。第二种 *** ，先闭气，闭住后停止，停止到不能忍受时再呼出来，就这样反复15次，可以增强肺功能。第三种 *** ，端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉。
2、首先，将掌心向内，置于身体两侧，在掌心向内的同时，肘两边向外展开，然后向内的手掌心朝前伸展。动作做好后，接下来需要深吸一口气，将双手推至最高点，然后两手合掌，按照推手的路线缓慢的向后还原。
3、以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
4、养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟，家庭内禁止吸烟，并避免二手烟的危害。再次，要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆，黑芝麻，秋梨、川贝等。川贝枇杷膏，还有润肺止咳的作用。
身上有静电危害大,教你一个小动作就能快速消除静电,不用再被电_百度...
1、平时多喝水、勤洗脸、洗手，发现头发无法梳理时，将梳子浸湿消除静电后再梳理头发。脱衣后和接触金属用品前，先用手摸一下墙壁，将身体上的静电释放出去。
2、买一把金属的掸子，将掸子放在自己手指间，然后把掸子从头到脚摩擦身体，能够消除身上的静电。因为物体带有静电时，摩擦可以使电子从物体表面流出，以降低物体表面的静电。
3、为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先触碰大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。
4、保持头发清洁 冬天气候干燥，特别容易滋生头皮屑。一定要保持头发的清洁和舒适。头屑污垢黏着的头发是静电产生的温床。所以，冬天一定要勤洗头洗澡、勤换衣服，能有效清除人体表面积聚的静电荷。
5、洗完澡后和穿上衣服前都要涂抹乳液，或者每天多涂几次护手霜。干燥皮肤容易产生静电，所以乳液和润肤露有助于消除和防止静电在身上积聚。
幸福树叶子发黄、落叶,教你一个小动作,立马绿油油!
幸福树掉叶子发黄首先用指甲在叶子发黄的幸福树根部抠出一个伤口，通过观察伤口判断幸福树状况。
进行遮光 原因：虽然幸福树是一种喜光的植物，但是在幼苗期间不能被暴晒，尤其是在夏季阳光强烈的时候。很容易导致叶片发黄干枯。如果是成株的话，长时间在阴暗环境下养护，也会出现黄叶、掉叶子的情况。
幸福树 黄叶掉叶怎么办 增加光照 幸福树叶子出现发黄掉落的情况后，需要将其移到光照充足、通风透气的环境中进行养护，缺乏光照容易使叶子发黄掉落，在冬季气温低时，应该将植株拿到室内进行养护，避免出现冻害。
幸福树叶子发黄干枯掉落的解决 *** 有：科学浇水、环境适宜、合理施肥。
幸福树叶子发黄的原因有很多，可能因为浇水太多或土太板结，有温度不适引起的、光照不足引发的、施肥过大、施生肥引起的。光照不足 光照过多或过少容易引起黄叶或者是掉叶。
怎样减大腿赘肉教你3个小动作
1、敲打大腿 经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。
2、第3招、深蹲也可以瘦腿深蹲，每天练习深蹲300次，腿部肌肉在拉伸的过程中可以促进脂肪代谢，同时深蹲也可以让大腿线条变得更美，大家可根据自己的承受能力和实际情况加减次数。
3、想要减去大腿内侧脂肪，可以尝试踢腿提臀的动作。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
