小伙伴们好，最近小评发现大家对于早餐吃什么营养又减肥，一起来看看吧这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、健康瘦身的早餐应该含有蛋白质和纤维素，蛋白质可以从低脂肉、蛋、大豆或乳制品中获取。
2、纤维素的主要来源是全谷物食品、蔬菜和水果。很多人都是上班族，早上起来比较匆忙，所以你可以简单的准备一个煮鸡蛋，加一个橘子或者一盒低脂牛奶，再加一碗燕麦熬制的粥。
以上就是【早餐吃什么营养又减肥，一起来看看吧】相关内容。
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2、纤维素的主要来源是全谷物食品、蔬菜和水果。很多人都是上班族，早上起来比较匆忙，所以你可以简单的准备一个煮鸡蛋，加一个橘子或者一盒低脂牛奶，再加一碗燕麦熬制的粥。
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