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怀孕3个月吃什么对胎儿好
1、怀孕3个月可以吃什么蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，以保证受精卵的正常发育。碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。
2、怀孕前三个月吃比较容易消化的食物，也可以适当地吃一些降低妊娠反应的食物，对胎儿发育比较好。
3、很多孕妇在怀孕初期会喜欢吃一些酸的食物，会让胃感觉舒服一些，缓解孕吐。可多吃些较干的易于消化的食物，如苏打饼干、烤馒头、面包等，同时要注意叶酸是一定要补充的。面包、牛奶、稀粥、蜂蜜是可以缓解孕吐的。
4、其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。
5、怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
6、酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。微量元素不可少 孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。
哺乳期可以吃香椿芽吗?为什么呢?
哺乳期可以吃香椿。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
您好：哺乳期可以吃香椿的，一般哺乳期的妈妈为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳期宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。哺乳期不要吃辛辣生冷的食物。
一般来说，哺乳期是可以吃香椿的，但一定要适量。因为香椿中含有一些芳香族有机物，可促进乳汁的分泌；并具有健脾开胃、增进食欲的作用。
哺乳期可以适量吃香椿。香椿，又名香椿芽，为楝科。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
哺乳期可以适量食用香椿芽。香椿芽，别名香椿，是香椿树的嫩芽，含极丰富的营养。女性在哺乳期间，由于哺乳需要，乳汁不断损耗，会导致女性不同程度的气血不足，免疫力下降。
哺乳期可以吃香椿吗
1、香椿是不会导致回奶的，而且香椿属于发物，还能够帮助发奶，所以哺乳期是可以吃香椿的。
2、哺乳期可以吃香椿。哺乳期吃香椿的好处：香椿是时令名品，香椿头含有极丰富的营养：蛋白质、钙、维，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷、胡萝卜素，以及铁和B族维生素等营养物质。
3、哺乳期的妈妈可以适当吃香椿，但也要注意香椿的寒性。如果母亲在哺乳期吃了太多的香椿，也会对马宝的身体造成一些伤害。另外，香椿芽的亚硝酸盐含量很高，一定要煮熟了再吃。煮熟的香椿亚硝酸盐含量会大大降低。
产妇吃什么蔬菜回奶
女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。
可以帮助回奶的食物有很多，比如螃蟹、海参等，人参等补品类，韭菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等常见蔬菜。还可以多吃些水果，比如柚子、石榴、山楂等。如果食物的效果不明显，可以在医生指导下服用回乳药。
吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃 *** 性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。
月子里可以吃香橼吗
女性哺乳是可以吃佛手果的，佛手果是一种中药，它具有理气行气、止呕和胃、健脾开郁、化痰的功效。哺乳期妈妈可以适当食用，但不宜吃多，因为佛手果药性较强。
在坐月子期间，产妇是可以吃香椿的，它有健脾开胃，增加食欲的效果。而且香椿含有维生素可以增强免疫力，润滑皮肤。但是产妇吃的时候需要注意香椿的量，也不要与动物肝脏同食，会降低其中的营养成分，影响产妇的健康。
怀孕期间是可以吃的，但是一定要注意营养均恒多吃蔬菜水果多喝开水，该品所含的橙皮甙对豚鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用，能降低马血细胞之凝聚。
养血生发：予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。
五果汤(甜汤)是广东地区(潮州、汕头、汕尾、揭阳) 传统小吃之一，人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。
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