各位老铁们好，相信很多人对紫甘蓝的家常做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于紫甘蓝的家常做法以及紫甘蓝的最佳吃法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
炒紫甘蓝的家常做法
1、凉拌紫甘蓝做法：紫甘蓝洗净，切丝（可以切细点），加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。
2、素炒紫甘蓝的做法如下： 主料：紫甘蓝1个。 辅料：蒜2克、盐2克、油3克。 步骤： 紫甘蓝一片片剥开洗净，用手撕成小块。 锅内倒油，油温升高后，放入蒜爆香。 蒜香味炒出来后，放入处理好的紫甘蓝，快速翻炒。
3、 *** 紫甘蓝切成细丝；再切下一小块卷心菜，也切成细丝；切尖椒成小块；切葱段。热锅化油，油热后入葱段翻炒，出香味后入紫甘蓝丝翻炒，至变色；入卷心菜丝和尖椒翻炒；放入适量酱油，出锅前加适量盐。
4、做法： 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟。 月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁。 混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置2分钟即可食用。
根据大家的做菜经验,紫甘蓝怎么做好吃呢?
凉拌紫甘蓝做法：紫甘蓝洗净，切丝（可以切细点），加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。
紫甘蓝炒鸡蛋 材料：紫甘蓝1/4个、鸡蛋2枚、姜丝少量，植物油、米醋、盐适量 做法： 紫甘蓝洗净切成丝，姜切丝，鸡蛋加一茶匙清水打碎。 锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用。
做法：紫甘蓝切丝，香菜切断。把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中，加入白醋、生抽、白糖拌匀，最后在上面放入干辣椒、花椒。油入锅，烧至9成热。
沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。
紫甘蓝怎么做好吃减肥
紫甘蓝减肥怎么吃 紫甘蓝加苹果榨汁喝 苹果中含有丰富的苹果酸，能够分泌人身体里面的脂肪，很多人晚上吃一个苹果当做晚饭，有很好的减肥效果，紫甘蓝能够排毒，所以两者加在一起能够很好的减肥。
第一种：凉拌紫甘蓝，做法，将紫甘蓝洗净切丝，可根据个人口味加入其它蔬菜如黄瓜切丝，加入适量白糖，些许醋。第二种：紫甘蓝榨汁，配其它水果或者蔬菜。
凉拌汁：蒜末小米椒半勺代糖3勺生抽2勺醋半勺香油调匀。
将调好的调味汁倒入装紫甘蓝的碗中，放一些熟的白芝麻一起拌匀，送入冰箱冷藏半小时以上口感太棒了，天一热就喜欢这么吃，爽。从冰箱拿出来之后，撒点香菜点缀装盘开吃吧。减肥又好吃。
很多健身的大人都很喜欢吃紫甘蓝。紫甘蓝对于减肥也有着很大的帮助，所以想要减肥的朋友，可以多吃一些紫甘蓝。紫甘蓝的吃法也很多，可以做菜，也可以直接凉拌，做沙拉等。多多动手，就能尝到不同的美食效果。
文章到此结束，如果本次分享的紫甘蓝的家常做法和紫甘蓝的最佳吃法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
