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1、指压脚包含一些指压点，这些指压点被认为是通过骨盆的静脉连接起来的。脚踝两侧的凹陷处有子宫和卵巢区的穴位。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱往上，一直到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。
2、练瑜伽做瑜伽也有放松的作用。例子如下。弯曲你的膝盖，坐在你的脚跟。保持你的前额在地面上，保持你的手臂直着靠在你的身体两侧。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。
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