山药豆小米粥的功效和做法图解(山药豆小米粥的功效和做法图解视频)

2023-05-15 03:25:45 生活知识 0阅读 回答者:admin

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山药豆怎么做粥

1、以干山药片45--60克,或鲜山药100--200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用。山药粥做法二 主料:生淮山药500克。调料:白糖。 *** 流程:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。

2、步骤1 准备好小米和山药豆。步骤2 将小米用清水淘洗两遍。步骤3 将山药豆清洗干净。步骤4 将小米倒入电饭煲内。步骤5 将山药豆倒入电饭煲内。步骤6 电饭煲内加水。步骤7 数量值合适的刻度。步骤8 选择煮粥按键。

3、食材:米饭200克、山药豆100克、水400克。准备米饭,煮熟山药豆,将米饭,山药豆放入电饭煲中。添加适量开水,按键煮粥开始,30分钟左右即可出锅。食材:山药豆150克、小米150克、红枣适量、枸杞子适量。

4、食材:山药豆300g、大米40g、小米40、糯米20g、水800ml。做法:首先准备好所有的食材,将东西都清洗干净特别是山药豆和小米要多清洗一会。

5、山药豆30克、水适量。步骤:准备薏米洗净寖泡5小时以上。准备红豆寖泡5小时以上。将薏米红豆,及山药豆放入电饭煲中。添加适量水。按键煮粥开始煮至40分钟左右即可。盛入碗中,营养早餐粥。

小米粥加山药的做法和功效

1、山药小米粥 健脾养胃 小米是养胃佳品,具有防止反胃、呕吐的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。两者一同熬粥,健脾胃效果更佳。材料:小米100克,山药50克,蜂蜜、枸杞各适量。

2、小米可以很好的帮助改善脾胃寒虚、中气不足的状况,对于失眠有很好的治疗的作用。山药小米粥可以很好的帮助镇静安神,是不错的食疗保健食物,而且比市面一些保健更加的安全,我们食用之后也是不必担心出现什么不良的反应。

3、中医认为小米味甘,入肾、脾、胃经,可清热解渴、健脾和胃。《本草纲目》记载小米可“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,适用于脾胃虚热、反胃呕吐等症。

4、山药小米粥作为一道保健食品,有多种功效和作用。脾胃气虚的人喝山药小米粥,可以调理肠道敏感的情况,改善习惯性腹泻,增强肠胃功能。

5、山药小米粥还有一个功效是暖胃,最适合肠胃不好的朋友,小米容易消化并且富含多种微量元素,人体可以迅速吸收进去,山药小米粥冬天喝益气养身,建议在熬制的时候可以多煮一会儿,这样小米粥不仅可以更加营养也会更加美味。

长山药小米粥的做法大全

小米100克,淘洗干净,下入不锈钢锅或砂煲内,倒入纯净水1500克,中火烧沸后调成小火,继续熬煮10分钟。

材料:山药半根,大米3/4杯,枸杞少许,水6升,小米半杯 做法:贝洗净后泡入凉水10分钟,然后把水倒掉。大米放入汤锅里。大米洗净后放入水。大火烧开后转中火熬煮。放入洗净的枸杞。

步骤 备好主要材料:小米、粥米和山药 将小米和粥米清洗干净。山药去皮切成滚刀。将小米、粥米和山药放入压力锅中,加入清水约1300克。盖好锅盖,设置加压12分钟。解压后放几粒枸杞,搅拌煮开即可。

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