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香蕉的功效和作用
1、说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。
2、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
3、香蕉的功效与作用有哪些？吃香蕉的好处有很多，香蕉具有清热、润肠通便、解酒、降血压、安神助睡眠等作用。香蕉的营养价值 香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富有营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
4、吃香蕉的功效和作用1 防治胃肠溃疡 现如今由于各种不良的饮食习惯，导致很多人都患有胃肠溃疡的病症，这给正常的生活工作带来了很大的影响。
米蕉的功效与作用
1、保护胃黏膜 米蕉可降低胃酸，缓和对胃黏膜的 *** ，并且能促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者，在服用药物后适量吃一些米蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。
2、米蕉本是属于香蕉的一种，两者在营养价值基本上是没有差别的，都是富含碳水化合物的水果，能够给人提供热量，维持大脑功能的运转，同时两者中都是富含膳食纤维的，都能够起到润肠通便的作用。
3、米蕉果肉中含有大量的铜、碳水化合物、蛋白质等营养成分，有清理肠胃、调节胃酸的功效，肠胃不好、经常失眠的人可以适量的食用。米蕉中还含有丰富的镁成分，有消除疲劳的功效，工作压力大的人可以常喜米蕉。
贡蕉的作用和功效
1、缓解疲劳 皇帝蕉含有大量的糖分，这些糖分进入人体以后能很快转化成葡萄糖被人体吸收，能让人快速恢复体力，消除疲劳。
2、皇帝蕉的功效与作用 皇帝蕉能为人体补充能量 皇帝蕉能为人体补充大量能量，它含有大量的糖份，这些糖份进入人体以后能很快转化成葡萄糖被人体吸收，能让人们快速恢复体力，消除疲劳。
3、功效与作用 安神除烦，米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧等症状。同时，米蕉中的镁也有消除疲劳的效果。
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